Günümüzde, mental sağlığın önemi giderek daha fazla vurgulanmakta ve toplum genelinde bu konuda farkındalık artmaktadır. Ancak, birçok kişi hala psikolojik sorunlarla başa çıkmakta zorlanır ve profesyonel yardım aramak konusunda tereddüt yaşar. Bu nedenle, bir psikologa başvurmanın uygun olduğunu anlamak önemlidir. Klinik Psikolog Murat Abaoğlu psikoloğa ne zaman gidilmesi gerektiğini tüm detaylarıyla anlattı.

Klinik Psikolog Murat Abaoğlu; “Başvuru süreci kişinin yaşadığı zorluklar, stres, kaygı gibi duygusal durumlara göre değişkenlik gösterebilir. Bu nedenle psikolojik destek almanın gerekliliğini belirleyen birçok faktör bulunmaktadır. Kişinin yaşadığı zorluklara ve duygusal strese bağlı olarak, psikolojik başvuru her zaman gerekli olmayabilir. Ancak psikolog desteği almak bu sıkıntılı süreçleri aşmamızda daha faydalı olacaktır. Örneğin aşırı stres altında olmak, travmatik bir olayla karşılaşmak, hayatın içinde kaybolmak veya yas süreci yaşadığımız durumlarda bir psikoloğa başvurmak bizi daha rahat hissettirecektir. Psikoloğa başvurmak kişinin kendini daha iyi anlaması ve duygusal sağlığının korunması için önemlidir. Bireyin iç dünyasını dikkate alarak, psikolojik destek alma süreci, kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi ve yaşadığı zorluklarla başa çıkabilmesi için gereklidir. Unutulmamalıdır ki, psikoloğa başvurmak sadece zor zamanlarda değil, kişinin bireysel gelişimini desteklemek, duygusal zekâsını artırmak içinde faydalı olabilir. Psikoloğun uzmanlığı, kişinin yeteneklerini keşfetmesine ve daha tatmin edici bir yaşam deneyimi elde etmesine yardımcı olabilir. Psikolojik destek almak daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir adımdır ve oldukça değerlidir. Örneğin, bir çift arasında yaşanan anlama kopukluğu, bir tarafın ihtiyaçlarının diğer taraf tarafından anlaşılmamasına ve bu nedenle çatışma ortamının doğmasına yol açabilir. Her iki tarafın birbirini anlama becerisini ve duygusal bağını güçlendirme konusunda bir psikolog, çift terapisi veya ilişki danışmanlığı gibi tekniklerle çiftlerin ilişki sorunlarıyla başa çıkmalarına ve olası yeniden onarımlarına yardımcı olabilir. Kişinin kendine olan güveni ve benlik saygısı düşükse, psikolojik destek almakta değerlidir. Bir psikolog, bireyi destekleyerek yeteneklerini artırabilir ve daha sağlıklı bir benlik algısı oluşumuna yardımcı olabilir. Özgüven, kişinin kendine olan inancıdır, bir kişinin kendini kabul etme ve kendi yeteneğine güvenme sürecidir. Ancak bazen insanlar yaşadıkları olumsuz deneyimler veya başarısızlıklar nedeniyle özgüvenlerini kaybedebilirler. Bu durumda, bir psikologdan profesyonel destek alarak bu sorunu ele almak önemlidir. Psikologlar, bu konuda uzman olan kişilerdir ve birçok farklı teknik ve yöntem kullanarak kişinin benlik saygısını ve dayanıklılıklarını artırabilirler. Örneğin, terapi seansları sırasında bireylerin geçmiş deneyimlerini ve olumsuz inançlarını keşfedebilirler bu inançları sorgulayarak bireyin kendisini daha iyi tanımasını sağlayabilirler. Böylece bireyin kendisini daha değerli hissetme duygusunu ve kendine olan güvenini yeniden inşa etmeye başlayarak kendi öz varlığını kabul etmesine yardımcı olur. Bu nedenle, psikoloğa başvurmak aslında kendimizi anlama, tanıma, gerçek benliğimize kavuşma adına önemlidir. Bende bu zorlu hayat yolculuğunda danışanlarıma bilgim ve tecrübem dâhilinde zorluklarla başa çıkma, kendilerini daha iyi anlama ve tanıyabilmeleri adına yardımcı olmaya çalışıyorum. Unutulmamalıdır ki, psikoloğa başvurmak bir güçsüzlük göstergesi değil aslında kişinin ne kadar güçlü olduğunu anlaması adına gereklidir, düşünün bir yerimiz ağrıdığında ya da hasta olduğumuzda doktora gitmek ne kadar önemliyse, bizi yöneten bir organ olan beynimizin de yorulması gayet doğaldır, bu yüzden psikolojik destek almaktan lütfen çekinmeyelim ve kendimize bu iyiliği yaparak kendimizi ödüllendirelim.”